Apesar de sabermos que
alguns alimentos possuem propriedades afrodisíacas e estimulantes, poucas
pessoas fazem uso desses benefícios. Ao incorporar os alimentos adequados à sua
dieta, você poderá aumentar sua atividade cerebral e aumentar a produção de hormônios
que contribuirão para melhorar a sua vida sexual.
Esses alimentos ajudam a
reduzir os níveis de estresse, melhoram a circulação sanguínea e proporcionam
efeitos psicoativos naturais. Por isso, antes de recorrer a soluções químicas e
pílulas milagrosas, experimente acrescentar esses itens à sua dieta e desfrute
dos seus excelentes benefícios.
O chocolate, conhecido como
o rei dos alimentos afrodisíacos, é um produto com grandes quantidades de
estimulantes e outras substâncias químicas associadas às funções sexuais, que
liberam dopamina nos centros de prazer. Outra razão para comer chocolate é o
triptofano, um aminoácido essencial que se encontra na maioria dos productos à
base de cacau e produz efeito relaxante no corpo.
Aspargos
No século 17, muitos médicos
como o Dr. Nicholas Culpepper, sabiam que este vegetal tinha um efeito
estimulante no apetite sexual do homem e da mulher. O aspargo é excelente fonte
de potássio, fibras, vitaminas A, B6 e C, e ácido fólico. Acredita-se que este
último ajuda na produção de histamina, uma substância química utilizada por
ambos os sexos no momento do orgasmo.
Maçãs
Devido ao fato de conter
polifenois e antioxidantes que estimulam a circulação sanguínea, muitas pessoas
recomendam a maçã como alimento afrodisíaco. Cientistas asseguram que essa
fruta contém um composto similar ao hormônio feminino chamado estradiol, que
exerce papel importante na estimulação da libido feminina.
Amêndoas
Conforme poetas e escritores
clássicos, o simples aroma das amêndoas já é capaz de estimular o desejo
feminino. De acordo com a ciência moderna, essas oleaginosas contêm grande
quantidade de vitamina E, magnésio e fibras que, apesar de não terem impacto
direto na vida sexual, contribuem para com a saúde e bem-estar geral, algo
fundamental quando se trata desse assunto.
Abacate
O abacate é uma fruta que
contém grande quantidade de ácido fólico, vitramina E, ômega-3 e potássio. O
consumo destes nutrientes é necessário para manter o corpo em forma e prolongar
o rendimento físico.
Bananas
Devido a seu grande conteúdo
de potássio, magnésio e vitamina B, acredita-se que a banana tem o poder de
estimular a libido nos homens. Além disso, o efeito do potássio nos músculos
contribui para que os espasmos durante o orgasmo sejam mais intensos.
Manjericão
Todos concordam que o aroma
e sabor do manjericão podem realçar qualquer coisa. De fato, estima-se que esta
erva seja capaz de provocar um efeito afrodisíaco em homens e mulheres, motivo
pelo qual deveria ser acrescentada aos molhos e saladas.
Cerveja
Muita gente acredita que a
cerveja preta é uma bebida afrodisíaca. Embora não haja evidência científica
que confirme tal teoria, a verdade é que um copo de cerveja pode deixar-nos
relaxados e de bom humor para desfrutar de uma noite romântica.
Figos
Desde tempos muito antigos
os figos têm sido associados à sexualidade. Há histórias que contam que o figo
era a fruta favorita de Cleópatra e que, na mitologia grega, ele era
considerado o fruto do amor. Sem dúvida, o sabor dessa fruta tem o poder de estimular
todos os sentidos.
Alho
O alho contém alicina, um
ingrediente que estimula a circulação sanguínea, permitindo que o sangue chegue
a todas as partes do corpo. Se o odor ou sabor do alho são muito invasivos para
você, experimente acrescentá-lo na comida, onde ele age de maneira mais sutil.
Ovos
Existe um mito que diz que
comer ovos crus antes de ter relações sexuais aumenta a libido. Já que quase
ninguém gosta de comer ovos crus, é bom saber que ovos cozidos têm o mesmo
efeito. Este alimento é uma excelente fonte de vitamina B5 e B6, que ajudam a
aumentar a produção de hormônios e combater o estresse, um fator que tem muita
influência no desejo sexual.
Ostras
De todos os alimentos nesta
lista, as ostras são, talvez, as mais conhecidas por seus efeitos afrodisíacos.
Isto se deve provavelmente ao seu alto conteúdo de zinco, que estimula a libido
e a produção de esperma. Dizem que a melhor maneira de consumir ostras é cruas,
temperadas com ervas finas e acompanhadas por uma taça de champanha.
Mel
O mel é excelente fonte de
boro, um mineral que ajuda o organismo da mulher a produzir e utilizar
estrogênio. Além disso, muitos especialistas associam o boro com níveis de
testosterona, o hormônio responsável por despertar o apetite sexual. O mel é um
alimento com quantidades significativas de vitaminas e nutrientes que promovem
o bem-estar geral da mente e do corpo.
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