A HISTÓRIA DA PONTE E O VALOR DO PERDÃO

Esta é a história de dois irmãos que eram muito amigos, desde a infância. Eles eram vizinhos, tinham suas fazendas muito próximas. Um dia, por causa de uma discussão, a amizade entre esses dois irmãos acabou. Esta foi a primeira briga entre eles em 50 anos de convivência. Até então, eles sempre trabalharam juntos nas plantações e cuidando das fazendas, e sempre ajudavam um ao outro em momentos difíceis.

A briga começou por causa de um pequeno mal entendido, o que pode acontecer de vez em quando com todo mundo, mas a discussão foi crescendo até se tornar uma forte briga repleta de palavras de fúria e raiva, seguidas de semanas de silêncio e afastamento.

Um dia, um dos irmão estava em casa quando alguém bate na porta. Ao abri-la, depara-se com senhor de idade um pouco avançada, de barba branca, segurando uma caixa de ferramenta. "Sou carpinteiro, meu senhor, e meu trabalho pode ser útil", disse ele. "O senhor precisa de algum reparo na sua casa e na sua fazenda?". Sim, disse o irmão.

"Eu tenho um trabalho para o senhor. Do outro lado do riacho tem uma fazenda, que pertence ao meu irmão mais novo. Até então, toda a área entre as nossas casas era muito verde, mas ele mudou o curso do riacho para criar um tipo de fronteira entre nós. Tenho certeza que ele fez isso porque tem raiva de mim, mas eu vou dar uma resposta a ele...", disse o irmão mais velho. "Está vendo aquelas árvores perto do celeiro? Eu quero que o senhor faça uma cerca de três metros de altura com elas, pois eu nunca mais quero vê-lo, para o resto da minha vida."

O carpinteiro ouviu a história, e pensou em silêncio por alguns minutos depois de ouvir a história, e disse: "Entendi, senhor."

O fazendeiro então ajudou o carpinteiro a carregar as ferramentas e a madeira, e depois disso partiu para a cidade para resolver algumas assuntos rotineiros. Ao voltar no fim da tarde, viu que o carpinteiro tinha terminado o serviço. Porém, ao se aproximar do riacho, ele ficou furioso. Seus olhos pareciam soltar faíscas de tanta raiva, e ele mal conseguia pronunciar uma palavra.

No lugar onde deveria estar a cerca, agora havia uma ponte. Uma ponte diferente, muito peculiar e especial. Parecia uma verdadeira obra de arte, com um belo corrimão delicadamente esculpido pelo carpinteiro. Nesse mesmo tempo, o irmão mais novo apareceu. Ele correu, cruzando a porte, e abraçou o irmão mais velho, dizendo:

"Você é muito especial, meu irmão... Construir essa ponte, depois de tudo o que te fiz e disse a você!" Ao ver os irmãos se abraçando, o carpinteiro silenciosamente recolheu suas ferramentas, colocou-as de volta na caixa e começou a caminhar. Um dos irmãos foi atrás dele e disse: "Por favor, fique aqui por mais alguns dias - precisamos consertar mais algumas coisas aqui". Então o carpinteiro diz: "Eu gostaria muito de ficar, meu senhores, mas tenho mais pontes para construir e outros consertos para fazer em outros lugares..."

O significado desta história é muito simples: Sempre deixamos a raiva e o ódio afastar pessoas amadas e queridas, e deixar o orgulho passar por cima do amor. Não deixe que isso aconteça. Aprenda a perdoar, e apreciar e amar verdadeiramente tudo que voLembre-se: O passado não pode ser mudado, mas o futuro sim. Nenhuma briga ou discussão pode acabar com bons e verdadeiros sentimentos. Faça como o carpinteiro da história: construa uma ponte quando tiver que construí-la, e cruze-a com o coração aberto e um sorriso no rosto.cê tem.

OS BENEFÍCIOS DA DANÇA PARA A SUA SAÚDE

Dançar é muito bom. É uma forma de expressão e celebração, e ainda nos ajuda a aliviar o estresse do dia a dia. Quer você tenha feito ou não aulas de dança, ou se você é daquele tipo de pessoa que se considera com dois pés esquerdos, é fácil admitir que dançar causa uma sensação de bem-estar. E isso agora tem sido comprovado pela ciência, inclusive para proteger e fortalecer o cérebro.

A dança e o seu cérebro

A ciência e a medicina se esforçam constantemente nos estudos do envelhecimento cerebral e de como combater e prevenir doenças cerebrais relacionadas a esse processo, como demência e as doenças de Alzheimer e Parkinson. A dança demonstrou ter um impacto na saúde do cérebro, mas os cientistas descobriram que essa atividade, juntamente com o movimento coordenado e a resistência necessária, pode ser o melhor tipo de exercício para o seu cérebro por várias razões:

1. Aprendizado constante

A doutora Kathrin Rehfeld realizou um estudo no Centro Alemão de Doenças Neurodegenerativas, no qual ela comparou vários grupos idosos que receberam rotinas de exercícios específicos por 18 meses. Alguns grupos receberam treinamento de resistência e flexibilidade, como caminhar ou andar de bicicleta, e um grupo recebeu aulas de dança semanais.

Todas as semanas, eles foram desafiados a algo novo, seja um novo gênero de dança, um novo passo ou uma nova rotina. Verificou-se que todos os grupos tiveram um aumento no centro do cérebro do hipocampo – uma área que é particularmente vulnerável às doenças degenerativas relacionadas à idade – embora o grupo de dança tenha experimentado uma diferença notável. Kathrin explicou que o aspecto mais desafiador para o grupo era recordar as rotinas sob a pressão do tempo e sem ajuda do instrutor.

2. Coordenação e equilíbrio

O equilíbrio e a coordenação podem ser difíceis e ficam ainda mais desafiantes à medida que envelhecemos. O desafio que vem com a idade é justamente manter o equilíbrio, e por isso muitas pessoas caem e se machucam, com risco de lesões graves. No entanto, dançar treina e melhora todas essas áreas: rotas, voltas, movimentos rápidos de lado a lado e para cima e para baixo treinam as áreas do cérebro e o ouvido interno para lidar com essas mudanças rápidas e movimentos mais afiados. Isso ajuda você a ficar menos atordoado com os movimentos cotidianos, como subir a escada ou levantar de uma cadeira.

Além disso, a dança também ajuda a fortalecer uma variedade de músculos nos pés, pernas e quadris, de modo que, se você perder o equilíbrio, não corre mais risco de cair. A dança ensina coordenação e memória muscular, então, se você a incluir na sua rotina, vai nutrir e desenvolver a conexão do músculo cerebral e os neurônios.

3. Melhora a memória

Todos nós gostaríamos de ter uma boa memória por toda a vida, mas sabemos que, à medida que envelhecemos, nossa capacidade de lembrar nomes, datas, lugares e fatos diminui. Mas a dança nos ajuda a conectar o mental (aprendendo novos passos e a ordem dos mesmos) com o físico (na verdade executando a rotina). Isso resulta na melhora da memória e no fortalecimento das conexões neuronais no cérebro.

4. A música estimula atividades cerebrais

Cientistas e pesquisadores que estudam doenças neurodegenerativas sempre discutiram o profundo impacto que a música tem no cérebro, especialmente para aqueles que sofrem de declínio cognitivo. A dança não só oferece benefícios físicos, mas, como é acompanhada de música, ajuda a estimular os centros de recompensa cerebrais em combinação com o circuito sensorial e o motor, que são ativados quando você começa a dançar.

Além disso, estudos realizados sobre a doença de Parkinson descobriram que aqueles que praticavam e aprendiam a dançar melhoraram o equilíbrio e diminuíram as quedas, e também experimentaram uma taxa mais lenta de declínio motor, além de uma progressão geral mais lenta da doença.

5. Dança deixa as pessoas mais felizes

Seja qual for o estilo, a dança modifica o humor. Esta forma de exercício é fantástica para o coração, pulmões, músculos e articulações, e é uma maneira divertida de queimar calorias. Também ajuda a diminuir o estresse e nos aproximar das pessoas, quando estamos em uma festa, por exemplo.

RECEITAS DELICIOSAS

BACALHOADA PORTUGUESA A MODA BRASILEIRA

Ingredientes

1.2 Kg de bacalhau dessalgado cozido e desfiado em lascas

2 tomates maduros, sem sementes cortados em tiras

1 cebola cortada em rodelas

1⁄2 pimentão verde cortados tiras

1⁄2 pimentão vermelho cortados tiras

1⁄2 pimentão amarelo cortados tiras

1⁄4 xícara de chá de azeitonas verdes sem caroço

2 colheres de sopa de cheiro-verde picado

sal a gosto

1⁄2 de batatas médias sem cascas, cortadas em rodelas grossas e cozidas "al dente"

750 ml de azeite

cheiro-verde picado a gosto

3 ovos cozidos cortado em 4 partes

RECEITAS MARAVILHOSAS

BACALHAU DIVINO

INGREDIENTES

1 kg de bacalhau

1 pimentão vermelho picado

1 pimentão verde picado

1 cebola

3 tomates picados maduros (não precisa tirar pele nem semente)

2 dentes de alho

1 xícara de azeitona preta sem caroço picada

Orégano a gosto

Purê de batatas:

1 kg de batatas cozidas e espremidas

2 colheres de sopa de manteiga

1/2 xícara de leite

Sal a gosto

Creme:

1 xícara de catupiry

1 lata de creme de leite sem soro

1 vidro de leite de coco de 200 ml

A UTILIDADE DO SAL

O sal já foi moeda de troca em outras épocas, mas hoje seu uso está praticamente quase todo associado à alimentação.

Mas saiba você que o sal pode ser usado fora da cozinha também. E para coisas incríveis!

1. Deixar peças metálicas brilhando

Misture em partes iguais sal, farinha de trigo e vinagre.

Em seguida, aplique no sobre o metal.

2. Limpar panelas de ferro

Com a panela ainda quente, utilize uma pasta da mistura de óleo e sal para remover as sujeiras.

Se desejar, preencha o fundo da panela com óleo de cozinha e aquecer por alguns minutos. Depois, acrescente algumas colheres de sal grosso – pronto! agora é só remover a sujeira com a pasta que irá se formar.

Enxágue com água quente e seque normalmente.

3. Remover ovos quebrados no chão

Tem coisa mais chata do que ter que limpar o piso sujo de ovo cru?

A consistência líquida não precisa mais ser um problema quando ocorrer esse tipo de acidente.

Tudo o que você precisa é cobrir todo o ovo derramado com sal – tanto a clara como a gema ficarão fáceis de ser removidas.

4. Limpar panelas gordurosas

Adicione um pouco de sal e, em seguida, use um pedaço de papel para ajudar na limpeza.

Após isso, siga com a lavagem normal.

5. Limpar panela queimada

 É muito simples.

Tudo o que você precisa fazer é forrar o fundo da panela com sal e acrescentar um pouco de água.

Mexa bem e depois leve a panela à água corrente, lavando normalmente com uma esponja.

6. Limpar a esponja de prato

As esponjas ficam frequentemente sujas, sejam por resíduos de comida ou até mesmo na hora de limpar alguma panela queimada.

Para resolver o problema, encha uma pequena vasilha com água e sal – misture bem.

Depois disso, mergulhe a esponja e deixe-a de molho por alguns minutos.

Quando retirar, verá que a esponja vai estar limpinha outra vez.

7. Remover líquidos recém-derramados no tapete

Jogue um pouco de sal sobre a região manchada.

Depois que tiver seca, utilize o aspirador para dar o toque final.

8. Remover manchas antigas de líquido no tapete

Misture 1/4 de xícara de sal e 2 colheres (sopa) de vinagre.

Esfregue bem a mistura no tapete e deixe-o secar. Depois é só passar o aspirador.

9. Desentupir pias

 Coloque bastante sal no ralo da pia.

Depois acrescente água fervente por cima.

Enquanto a água escoa para dentro dos canos, feche o ralo com um pano para fazer pressão (tenha cuidado para não se queimar).

Você vai ouvir um barulho indicando que o cano está sendo desentupido.

10. Eliminar chulé

Lave bem os pés e, em seguida, passe a mistura de vinagre com sal – isso vai impedir o mau cheiro.

11. Eliminar cheiro de comida

Para eliminar o cheiro de comida que fica no forno, prepare uma mistura com sal e canela.

Depois, ligue o forno por alguns minutos.

Desligue-o e espere um pouco.

Com ele ainda quente, borrife a mistura na parte de cima e de baixo deste.

Espere o forno esfriar e tire as manchas com um pano úmido.

12. Evitar focos do mosquito da dengue

Esta é uma estratégia simples, barata e eficaz no combate ao mosquito da dengue, zika e chicungunha.

Basta colocar sal de cozinha para evitar o desenvolvimento das larvas do Aedes aegypti em locais como vasos sanitários, ralos, pneus e outros.

13. Eliminar manchas de mofo

Quer eliminar manchas de mofo nas roupas?

Tente esta dica: faça uma pasta de partes iguais de sal e suco de limão.

Aplique a pasta sobre a mancha e leve para secar ao sol.

Depois, lave normalmente.

14. Clarear os lençóis

 Deseja ver seus lençóis amarelados voltarem a ficar branquinhos? É simples: adicione a uma panela grande 5 colheres (sopa) de sal e uma de bicarbonato de sódio.

Encha a panela com água e coloque os lençóis amarelados dentro para ferver de 15 a 30 minutos.

Depois é só desligar, esperar esfriar um pouco e tirar os lençóis para lavá-los com água fria.

15. Tirar manchas de xícaras

Suas xícaras estão manchadas por chá ou café e água com detergente não resolve?

Faça o seguinte: esfregue sal nas xícaras manchadas.

Isso vai remover as manchas.

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A canção que está fazendo as pessoas encontrarem Nossa Senhora no Facebook

ESSA HISTÓRIA EMOCIONANTE VAI TOCAR O SEU CORAÇÃO E TE ENSINAR MUITO SOBRE A VIDA!

Todo mundo tem sua própria visão pessoal sobre a vida. Muitos de nós não escolhemos o que devemos fazer, mas simplesmente seguimos nossos sentimentos, moldados pelas circunstâncias e experiências. Outras pessoas nem tanto, pois usam mais a razão. A história desse senhor nos mostra que é preciso um pouco de sabedoria e paciência para ser capaz de viver feliz...

Um homem de 92 anos de idade, muito bem apresentado, que cuida imensamente de sua aparência, estava se mudando para um asilo. Sua esposa de 70 anos tinha morrido recentemente, e ele foi obrigado a deixar a sua casa. Depois de esperar várias horas na recepção da casa de repouso, ele gentilmente sorriu quando eu lhe disse que seu quarto estava pronto.

Quando ele caminhava lentamente até o elevador, usando a bengala, eu aproveitei a oportunidade para descrever o quarto para ele, incluindo o lençol pendurado na janela, que servia como uma cortina.

"Eu gosto muito", disse ele, com o entusiasmo de um menino de oito anos, que tinha acabado de ganhar um novo cachorro!

"Senhor, você ainda nem viu o quarto ainda. Espere um momento, estamos quase lá.

''Não tem nada a ver com isso, meu jovem", ele respondeu. "A felicidade é algo que eu escolhi com antecedência. Se eu vou gostar ou não do quarto, não dependerá dos móveis ou da decoração - em vez disso, vai depender de como eu decido vê-lo. E eu já decidi em minha mente que eu gosto do meu quarto... é uma escolha que eu faço todas as manhãs quando eu acordo.''

"Eu posso escolher. Eu posso passar meu dia na cama enumerando todas as dificuldades que tenho com as partes do meu corpo que já não funcionam muito bem, ou posso levantar-me e dar graças aos céus que ainda bem que as tenho, enquanto muitas pessoas não. Cada dia é um presente, e enquanto eu posso abrir meus olhos, eu vou focar no novo dia, e todas as memórias felizes que eu fiz durante a minha vida.''

"A velhice é como uma conta bancária. Você retira mais tarde na vida o que você tem depositado ao longo do caminho."

Por um momento, pensei sobre as palavras daquele adorável senhor, e como aquilo tudo fazia sentido. Ele me fez perceber que, na vida, temos de depositar toda a felicidade que podemos em nossa conta bancária de memórias. Assim, sempre teremos um tesouro delas para acalentar.

Eu gostaria de lhe agradecer por sua parte, em encher minha conta com memórias felizes, que eu ainda estou continuando a depositar...

E eu gostaria de lembrá-lo que, para viver uma vida feliz, você deve liberar o seu coração do ódio, a sua mente das preocupações, e tudo o que for negativo... viva simplesmente, doe mais e espere menos!