O fígado é um dos órgãos
mais importantes de nosso corpo já que cumpre funções que são vitais para a
nossa saúde. Este órgão é o encarregado da desintoxicação, da regulação do
metabolismo, da purificação do sangue, da síntese de proteínas plasmáticas,
absorção e armazenamento de vitaminas, entre outros. Existem muitos fatores e
hábitos que põe em risco a saúde deste importante órgão e como consequência
afeta nossa saúde a nível geral. É importante estar alerta ante qualquer
moléstia hepática, já que pode se converter em algo grave e difícil de ser
controlado.
A saúde do fígado pode estar
em constante risco se não prestarmos a atenção necessária, já que muitos dos
hábitos que temos podem ser grandes causadores da saúde ruim e de seus
problemas. Hoje vamos deixar aqui 5 bebidas que irão te ajudar a limpar o
fígado de maneira natural, para que você se previna de muitas doenças.
SUCO DE MAÇÃ
A maçã é rica em fibras e
contém ácido málico, um composto que ajuda a amolecer os cálculos intra
biliares. Tomar o suco de maçã é ideal para limpar o fígado de uma forma
natural e com isso prevenir qualquer tipo de infecção que possa te afetar.
Você vai precisar:
½ kg de maçãs
½ limão
Açúcar a gosto.
Água.
O que fazer?
Lave muito bem o quilo de
maçãs e sem retirar a casca, corte em pedaços para por no liquidificador.
Adicione o suco de meio
limão, açúcar a gosto e dois copos de água.
Bata muito bem todos os
ingredientes e beba o suco.
Nota
Durante os dias de limpeza
do fígado com suco de maçã, tente evitar o consumo de proteínas, produtos
lácteos e frituras. O suco de maçã deve ser tomado durante seis dias,
preferivelmente de jejum.
Chá verde
O chá verde é conhecido em
âmbito mundial pelas suas propriedades e benefícios que possui para o
organismo. Entre todas as suas propriedades, o chá verde está carregado de
catequinas, um tipo de antioxidante vegetal que de acordo com diferentes
estudos, possuem a capacidade de eliminar o acúmulo de gordura no fígado e
promover a função hepática adequada.
O que fazer?
Tome infusões de chá verde,
de maneira moderada. O ideal é consumir o chá em jejum, ou antes, de ir dormir.
O chá verde em excesso pode apresentar efeitos secundários que afetam outras
partes do nosso organismo.
Batida de toranja
Esta batida limpa o fígado,
ajuda a desintoxicar o corpo e fortalece o sistema linfático. Ela não apresenta
efeitos secundários, por isso pode ser consumida todos os dias sem maiores
consequências para a nossa saúde.
Você vai precisar:
Duas toranjas grandes
Dois dentes de alho fresco
Um pedaço de raiz de
gengibre fresco
Quatro limões
300 mL de água destilada
filtrada
Uma colher ou tabletes de
acidófilus
Duas colheres de azeite de
oliva de primeira pressão a frio
O que fazer?
Em primeiro lugar você deve
extrair o suco dos dois limões e das toranjas.
Aparte rale o gengibre e
triture o alho para extrair seu suco.
No liquidificador, coloque o
resto dos ingredientes e adicione os sucos, o gengibre e o alho.
Bata muito bem todos os
ingredientes e consuma a batida antes de ir dormir.
Suco de mirtilos vermelhos
Os mirtilos vermelhos contêm
propriedades depurativas e desintoxicantes ideais para limpar o fígado. Seu
alto conteúdo em vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais os convertem em
um aliado excelente para a boa saúde, já que previnem o organismo de muitas
doenças.
Você
vai precisar:
Duas maçãs vermelhas grandes
Uma pera verde grande
½ xícara de mirtilos
vermelhos frescos
Um caule de aipo grande
Um pepino pequeno
O
que fazer?
Misture todos os
ingredientes no liquidificador sem retirar a casca. Bata muito bem e logo
depois consuma.
Você deve tomar o suco
durante cinco dias consecutivos.
Suco de cenouras
A cenoura contém vitaminas e
minerais, entre eles, a vitamina A, vitamina B, vitamina C, cálcio, fósforo e
potássio. Seus compostos são depurativos e previnem o fígado de muitas
infecções, já que ajudam a desintoxicar e eliminar aquelas substâncias que o
corpo não precisa mais.
Você vai precisar:
½ pepino com casca
Quatro cenouras com casca
Um ramo de aipo
O que fazer?
Lave muito bem os
ingredientes e corte-os em pedaços pequenos.
Bata muito bem todos os
ingredientes até ter uma mistura homogênea.
Consuma seu suco de cenoura
e repita seu uso durante sete dias.
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