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terça-feira, 20 de janeiro de 2015

10 Incríveis Benefícios da Alface


A alface é um dos alimentos mais saudáveis que existem no planeta. Esse vegetal folhudo e verde nos traz vários benefícios ao ser consumido, tais como normalizar os níveis de açúcar no sangue, combater inflamações, reduzir riscos de doenças cardíacas e ajudar na perda de peso. Existem muitas variedades de alface, e as mais conhecidas são: alface romana, alface lisa, alface americana (crespa) e alface iceberg.


A alface romana contém duas vezes mais proteína, três vezes mais vitamina K, quatro vezes mais ferro, oito vezes mais vitamina C e dezessete vezes mais vitamina A do que a alface iceberg. Escolha a alface romana sempre que puder para beneficiar-se de tudo o que ela oferece. Além disso, nenhuma salada está completa sem algumas folhas deste delicioso vegetal.



1) Não exige grandes preparos - A alface é quase sempre consumida crua, o que proporciona mais micronutrientes do que se dissolveriam se ela fosse cozida. Apenas certifique-se de que ela está muito bem limpa, lavando-as bem para retirar possíveis bactérias e substâncias químicas. 

2) Faz bem ao coração - A alface romana é considerada um dos alimentos mais saudáveis que você pode consumir. É uma rica fonte de vitamina C e betacaroteno, que auxiliam a baixar a pressão sanguínea, combatem placas de gordura próximas ao coração, reduzindo os riscos de problemas cardíacos.

3) Ajuda a promover a perda de peso - O alto teor de fibras contido neste vegetal folhudo ajuda a promover uma digestão saudável e na perda de peso. A alface tem também a qualidade de fazer-nos sentir satisfeitos, eliminando aquelas pontadas de fome no meio da noite.

4) Conteúdo calórico baixo - Uma xícara de alface iceberg picada (sempre com as mãos, jamais com faca) contém aproximadamente 15 calorias e zero gordura. O baixo teor calórico a torna ideal para beliscar entre as refeições ou sempre que você sentir um pouco de fome.

5) Combate a insônia - Uma tigela com a crocante alface iceberg (foto) pode ajudar você a pegar no sono com muito mais facilidade à noite. Alface contém niacina, que está envolvida na síntese de serotonina. Bons sonhos.

6) Grande fonte de proteína - A alface romana é 20% proteína, ideal para refazer tecidos musculares danificados e prevenir inflamações. Você pode aumentar o consumo de proteína comendo alface romana com feijão, carne e laticínios.

7) Baixo índice glicêmico - O índice glicêmico é uma medida que leva em conta alimentos com carboidratos e seu impacto nos níveis de aç[ucar no sangue. Alimentos com baixo teor glicêmico reduzem significativamente o risco de diabete 2, AVC e problemas cardiovasculares. A alface contém índice glicêmico inferior a 15.
fonte
8) É saborosa -  O sabor da alface faz com que ela seja uma "beliscada" refrescante durante os dias quentes do verão, quando ficamos um tanto desidratados. Alface pode realãr o sabor de um sanduíche de peru, frango ou atum. Resumo: alface tem gosto muito bom.

9) Rica em Ômega 3 - A alface romana tem um fenomenal índice de 1:2 de ômega-3 para ácidos graxos ômega-6, o que auxilia no tratamento de doenças como artrite reumatoide, Mal de Alzheimer e asma. Os ácidos graxos também previnem a formação de coágulos no sangue e promove um coração saudável.

10) Alface ajuda o organismo a ficar alcalino - Os minerais alcalinos contidos na alface ajudam a eliminar as perigosas toxinas do seu organismo, melhoram a memória, limpam os poros da pele e dão um "up" no seu ânimo, quando você se sente sonolento.

H/T: healthdigezt.com

OS MELHORES AFRODISÍACOS NATURAIS

Apesar de sabermos que alguns alimentos possuem propriedades afrodisíacas e estimulantes, poucas pessoas fazem uso desses benefícios. Ao incorporar os alimentos adequados à sua dieta, você poderá aumentar sua atividade cerebral e aumentar a produção de hormônios que contribuirão para melhorar a sua vida sexual.
                                                    
Os pés
Esses alimentos ajudam a reduzir os níveis de estresse, melhoram a circulação sanguínea e proporcionam efeitos psicoativos naturais. Por isso, antes de recorrer a soluções químicas e pílulas milagrosas, experimente acrescentar esses itens à sua dieta e desfrute dos seus excelentes benefícios.
O chocolate, conhecido como o rei dos alimentos afrodisíacos, é um produto com grandes quantidades de estimulantes e outras substâncias químicas associadas às funções sexuais, que liberam dopamina nos centros de prazer. Outra razão para comer chocolate é o triptofano, um aminoácido essencial que se encontra na maioria dos productos à base de cacau e produz efeito relaxante no corpo.


                                                    Aspargos
No século 17, muitos médicos como o Dr. Nicholas Culpepper, sabiam que este vegetal tinha um efeito estimulante no apetite sexual do homem e da mulher. O aspargo é excelente fonte de potássio, fibras, vitaminas A, B6 e C, e ácido fólico. Acredita-se que este último ajuda na produção de histamina, uma substância química utilizada por ambos os sexos no momento do orgasmo.


                                                    Maçãs
Devido ao fato de conter polifenois e antioxidantes que estimulam a circulação sanguínea, muitas pessoas recomendam a maçã como alimento afrodisíaco. Cientistas asseguram que essa fruta contém um composto similar ao hormônio feminino chamado estradiol, que exerce papel importante na estimulação da libido feminina.


                                                  Amêndoas
Conforme poetas e escritores clássicos, o simples aroma das amêndoas já é capaz de estimular o desejo feminino. De acordo com a ciência moderna, essas oleaginosas contêm grande quantidade de vitamina E, magnésio e fibras que, apesar de não terem impacto direto na vida sexual, contribuem para com a saúde e bem-estar geral, algo fundamental quando se trata desse assunto.


                                                      Abacate
O abacate é uma fruta que contém grande quantidade de ácido fólico, vitramina E, ômega-3 e potássio. O consumo destes nutrientes é necessário para manter o corpo em forma e prolongar o rendimento físico.


                                                     Bananas
Devido a seu grande conteúdo de potássio, magnésio e vitamina B, acredita-se que a banana tem o poder de estimular a libido nos homens. Além disso, o efeito do potássio nos músculos contribui para que os espasmos durante o orgasmo sejam mais intensos.


                                                  Manjericão
Todos concordam que o aroma e sabor do manjericão podem realçar qualquer coisa. De fato, estima-se que esta erva seja capaz de provocar um efeito afrodisíaco em homens e mulheres, motivo pelo qual deveria ser acrescentada aos molhos e saladas.


                                                    Cerveja
Muita gente acredita que a cerveja preta é uma bebida afrodisíaca. Embora não haja evidência científica que confirme tal teoria, a verdade é que um copo de cerveja pode deixar-nos relaxados e de bom humor para desfrutar de uma noite romântica.


                                                      Figos
Desde tempos muito antigos os figos têm sido associados à sexualidade. Há histórias que contam que o figo era a fruta favorita de Cleópatra e que, na mitologia grega, ele era considerado o fruto do amor. Sem dúvida, o sabor dessa fruta tem o poder de estimular todos os sentidos.


                                                       Alho
O alho contém alicina, um ingrediente que estimula a circulação sanguínea, permitindo que o sangue chegue a todas as partes do corpo. Se o odor ou sabor do alho são muito invasivos para você, experimente acrescentá-lo na comida, onde ele age de maneira mais sutil.


                                                       Ovos
Existe um mito que diz que comer ovos crus antes de ter relações sexuais aumenta a libido. Já que quase ninguém gosta de comer ovos crus, é bom saber que ovos cozidos têm o mesmo efeito. Este alimento é uma excelente fonte de vitamina B5 e B6, que ajudam a aumentar a produção de hormônios e combater o estresse, um fator que tem muita influência no desejo sexual.


                                                      Ostras
De todos os alimentos nesta lista, as ostras são, talvez, as mais conhecidas por seus efeitos afrodisíacos. Isto se deve provavelmente ao seu alto conteúdo de zinco, que estimula a libido e a produção de esperma. Dizem que a melhor maneira de consumir ostras é cruas, temperadas com ervas finas e acompanhadas por uma taça de champanha.


                                                       Mel
O mel é excelente fonte de boro, um mineral que ajuda o organismo da mulher a produzir e utilizar estrogênio. Além disso, muitos especialistas associam o boro com níveis de testosterona, o hormônio responsável por despertar o apetite sexual. O mel é um alimento com quantidades significativas de vitaminas e nutrientes que promovem o bem-estar geral da mente e do corpo.

sábado, 17 de janeiro de 2015

VAMOS FAZER UMA BELÍSSIMA VIAGEM, VAMOS CONHECER 15 Fascinantes Conceitos de Jardins

Estes jardins não são simplesmente uma porção de canteiros com flores; são extraordinárias obras de arte. Cada paisagem singular reflete diferentes culturas que existem no mundo. Eles oferecem paisagens do alto de colinas, belos recantos com água, uma grande variedade de árvores  e flores, estrutuiras arquitetônicas antigas e até mesmo esculturas gigantes. Aqui estão alguns dos mais belos jardins que existem. Passeiem por eles!

1) Jardim Rikugien, Japão



2) Jardins de Versailles, França 


3) Jardim da Especulação Cósmica, Escócia


4) Jardim Botânico de Kirstenbosch, África do Sul


5) Os Jardins Ba'hai, Israel


6) Jardins de Keukenhof, Holanda


7) Jardins de Boboli, Itália


8) Jardins Butchart, Colúmbia Britânica, Canadá


9) Jardins de Claude Monet, França 


10) Jardins de Exbury, Reino Unido

11) Jardim Botânico de Huntington, Califórnia, EUA


13) Jardins de Shalimar, Paquistão 


14) Jardim Yuyuan, China 


15) Jardim Botânico de Curitiba, Brasil





















sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

NOSSA SENHORA DE GUADALUPE, UMA GRANDE ALIADA DOS EXORCISTAS

Após sua invocação durante um exorcismo, o demônio respondeu violentamente.


"Nossa Senhora de Guadalupe causa muito dano ao demônio", foi o que afirmou o Padre Sante Babolin, sacerdote exorcista da Diocese de Pádua (Itália), que participou na semana passada de um seminário para sacerdotes exorcistas realizado pela Pontifícia Universidade do  México na capital do país latino-americano. 

O Padre Babolin, que foi entrevistado pelo Semanário Católico 'Desde la Fé', contou como Nossa Senhora de Guadalupe "é uma arma contra o demônio".

Tal como narra o semanário mexicano, o sacerdote atendia em sua Diocese o caso de um jovem com uma possessão demoníaca. Ao iniciar o ritual do exorcismo o Padre Babolin sentiu a necessidade de invocar Nossa Senhora de Guadalupe, por quem tem grande devoção: "Nossa Senhora de Guadalupe, Rainha de Tepeyac, libertai-o", disse então o exorcista. Diante disso o demônio lhe 

Nesse momento, pensando em Tonanzin, deusa terra da antiga mitologia mexicana, o exorcista fez outra invocação: "Nossa Senhora de Guadalupe, tu que destruístes o império de Tonanzin (...)", ao que de imediato respondeu fortemente o demônio: "Coatlicue", que significa na tal mitologia, serpente.

Ao terminar o rito, o Padre Babolin lhe perguntou ao jovem se conhecia o México e sua história pedindo-lhe que pronunciasse a palavra 'Coatlicue', mas foi evidente que não sabia nada de culturas pré-hispânicas e menos do México.

O sacerdote exorcista narrou este episódio para deixar em evidência que invocar a Mãe de Deus durante um exorcismo molesta muito ao demônio, em especial algumas invocações marianas, como Nossa Senhora de Guadalupe.

De acordo com o Padre Babolin, a Virgem causa grande dano ao maligno porque ela expressa ternura maternal construindo tudo com amor e não com temor; além disso, "sua imagem de Mãe exalta a família, unida pelo espírito maternal, que oferece amor aos pais e aos filhos; e este mesmo espírito maternal - referindo-se especificamente na Guadalupana- trabalha a fim de que todo o povo mexicano atue em uma fraternidade humana. Tudo isso molesta ao demônio".

"Por este motivo - continuou o sacerdote-, desde o princípio de meu ministério do exorcismo, invoquei a Nossa Senhora de Guadalupe, às vezes chamando-a Santa Maria, Mãe de Deus, Nossa Senhora de Guadalupe, Mãe da Misericórdia".

O triunfo da Mãe do Filho de Deus sobre satanás.

O Papa João Paulo II, ao referir-se a Imaculada Conceição, faz precisamente referência ao triunfo da Virgem Maria, Mãe do Filho de Deus, sobre satanás: “O Filho de Maria obteve a vitória definitiva sobre Satanás e fez beneficiária antecipadamente a sua Mãe, preservando-a do pecado”.

Como consequência, o Filho lhe concedeu o poder de resistir ao demônio, realizando assim no mistério da Imaculada Conceição o mais notável efeito de sua obra redentora (...) O apelativo cheia de graça e o Proto-Evangelho, ao atrair nossa atenção até a santidade especial de Maria e até o fato de que foi completamente liberada do influxo de Satanás, nos fazem intuir no privilégio único concedido a Maria pelo Senhor o início de uma nova ordem, que é fruto da amizade com Deus e que implica, em consequência, uma inimizade profunda entre a serpente e os homens".

(Gaudium Press)

sources: GAUDIUM PRESS

10 VERDADES SOBRE OS ANTICONCEPCIONAIS

Muitos médicos receitam anticoncepcionais para combater desajustes hormonais, mas será lícito usá-los neste caso?


A pílula anticoncepcional é um composto de hormônios que tem como finalidade impedir a gravidez. É vendida sem receita na maioria dos países.

Muitas mulheres, entre elas católicas às vezes não tão bem informadas, utilizam a pílula como método de planificação familiar. Em outros casos, o médico a prescreve para tratar de algum tipo de doença ou desajuste hormonal.

Nem todas as pílulas anticoncepcionais agem da mesma maneira; tudo depende do combinado hormonal e sua proporção.

A Igreja Católica sempre mostrou sua preocupação e rejeição diante desse tipo de medicamento, dado que muitas pílulas têm efeito abortivo (ao impedir a nidação do embrião), além de alterar o organismo da mulher, com consequências que podem ser graves.

O que a doutrina católica diz sobre a pílula anticoncepcional?

1. Do ponto de vista moral, os anticoncepcionais nunca são lícitos quando utilizados com o objetivo de evitar uma gravidez.

2. Para espaçar os nascimentos, a Igreja propõe os métodos naturais de regulação da fertilidade, que não têm efeitos colaterais nem sobre a mulher, nem sobre o embrião.

3. A pílula pode ser utilizada para curar doenças, tendo, neste caso, a ação contraceptiva como efeito colateral negativo. Mas, neste caso, é preciso levar em consideração a proporcionalidade entre o risco que a doença tem e a ação negativa do efeito contraceptivo.

4. Mas, em hipótese alguma é permitido usar anticoncepcionais que sejam abortivos, isto é, métodos que, de alguma maneira, impedem a gravidez dificultando a nidação do embrião.

5. Mas existem anticoncepcionais que são 100% contraceptivos, ou seja, que com certeza impedem a gravidez mediante um mecanismo não abortivo? Na prática, somente os anticoncepcionais que utilizam progestogênio, que agem em longo prazo, como o Depo-Provera.

6. Um conselho fundamental: nunca tome um anticoncepcional por conta própria. Ele pode ter efeitos colaterais graves sobre a sua saúde (trombose, tumores, interações medicamentosas etc.). Fale sempre com seu médico e informe-se bem.

O que as mulheres devem saber sobre a pílula do dia seguinte ou pílula dos 5 dias?

7. Do ponto de vista médico, devem saber que ela nunca é 100% segura e que a porcentagem de falhas depende especialmente do atraso na ingestão da pílula, desde o momento do contato íntimo desprotegido.

8. Também devem saber que esta pílula não pode ser utilizada com frequência, pois isso pode ter efeitos negativos sobre a saúde, especialmente no caso de adolescentes ou mulheres jovens. Portanto, não pode ser usada como método contraceptivo.

9. Do ponto de vista moral, é preciso saber que, em muitos casos, esta pílula age mediante um mecanismo anti-implantatório, ou seja, impedindo a nidação do embrião no útero, quando este foi gerado. Em outras palavras, a pílula do dia seguinte, em muitos casos, é abortiva.

10. Do ponto de vista social, também é preciso saber que ainda não se comprovou que o uso da pílula anticoncepcional diminui o número de gravidezes nem de abortos entre as adolescentes.


sources: Observatório de Bioética

quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

O QUE É MAIS IMPORTANTE NA AMIZADE?

               A amizade, cuja fonte é Deus, não se esgota nunca, dizem os santos

 

Alguém disse que o amigo é algo especial que Deus inventou para cuidar da gente. A Palavra de Deus diz que “um amigo fiel é uma poderosa proteção: quem o  achou, descobriu um tesouro(Eclo 6, 14) .

Ora, tesouro é aquilo que nos enriquece. Então, o amigo é alguém que nos faz crescer, nos torna melhores. Tive muitos amigos em toda a minha vida. Como as pessoas são diferentes!
 
Graças a Deus, temos amigos de todo tipo: os engraçados, os intelectuais, os que nunca se animam, os que nos mimam, os originais, os que necessitam cuidados, os que são capazes de nos carregar seja qual for nosso estado de ânimo, os que sempre estão atentos, os que só mostram uma pequena parte do que são, os que sempre conseguem o que querem, os corajosos, os que sempre tem uma notícia ou uma novidade para contar, os que entram em casa a qualquer momento, os que nos fazem temer, os organizados, os “folgados” de sempre, os protetores, os de longe, os que não param de trabalhar, os que têm mania de grandeza, os que sempre estão enrolados em algo, os que são capazes de fazer qualquer coisa para evitar que passemos um mal momento, os que necessitam proteção, os brincalhões, os surpreendentes, os que nos fazem rir a qualquer preço, os que são tão ternos, os que sempre estão nos esperando…


Quem busca um amigo sem defeito, fica sem amigo.Por que a amizade é importante?

Já no antigo testamento, em diversas passagens, a Palavra nos revela vários ensinamentos acerca da amizade:

“Azeite e incenso alegram o coração: a bondade de um amigo consola a alma”. (Provérbios 27,9)

“O amigo ama em todo o tempo: na desgraça, ele se torna um irmão”. (Provérbios 17,17)

“Um amigo fiel é uma poderosa proteção: quem o achou, descobriu um tesouro” (Eclo 6, 14)

“Dois homens juntos são mais felizes que um isolado, porque obterão um bom salário de seu trabalho. Se um vem a cair, o outro o levanta. Mas ai do homem solitário: se ele cair não há ninguém para o levantar”. (Ecl 4, 9-10)

“Não abandones teu amigo, o amigo de teu pai; não vás à casa do teu irmão em dia de aflição. Vale mais um vizinho que está perto, que um irmão distante”. (Provérbios 27,10)

O Próprio Jesus, Deus que se fez homem, precisou de amigos, riu e chorou com eles. E quis através deles nos ensinar:

“Ninguém tem maior amor do que aquele que dá a sua vida por seus amigos. Vós sois meus amigos, se fazeis o que vos mando. Já não vos chamo servos, porque o servo não sabe o que faz seu senhor. Mas chamei-vos amigos, pois vos dei a conhecer tudo quanto ouvi de meu Pai”. Jo 15, 13-15

Mas quem é o verdadeiro amigo? O que é mais importante numa amizade?

Numa verdadeira amizade é preciso que ambos os amigos cresçam como pessoas humanas, por causa do outro. Uma amizade sem isso fica vazia, sem sentido. E para isso muita coisa é importante numa amizade. Antes de tudo não pode haver nela rivalidade e sim complementariedade; o amigo é aquele que completa o outro; lhe dá aquilo que ele não tem.
Não pode haver ciúmes, inveja, competição, orgulho, arrogância; isso destrói a amizade. É importante que neste mesmo tempo se construa a confiança, o respeito, a tolerância, o carinho.

Nem sempre o que é indulgente conosco é nosso amigo, nem o que nos castiga, nosso inimigo. Santo Agostinho disse que “São melhores as feridas causadas por um amigo que os falsos beijos de um inimigo. É melhor amar com severidade a enganar com suavidade.”

Os amigos verdadeiros nos ajudam a crescer porque nos revelam o que somos, são como que nossos espelhos, através deles podemos nos enxergar.

O amigo é aquele que compartilha a nossa dor, e dor compartilhada é dor amenizada. É preciso saber ser amigo. Aquele que não tem necessidade de ninguém tem muitos amigos. Onde reina a amizade, não existe necessidade. Minha esposa gostava de dizer que “vale mais um amigo do que dinheiro no bolso.”


O que faz o amigo crescer é a fidelidade; ela é a alma da verdadeira amizade. Conta-se que dois amigos inseparáveis foram para uma guerra juntos. Em um combate  um deles ficou ferido gravemente, e sem que o outro percebesse ficou caído. Quando o primeiro voltou para a trincheira, percebeu que o amigo não tinha voltado para o abrigo.

“Meu amigo ainda não regressou do campo de batalha, senhor. Solicito permissão para ir buscá-lo” — disse o soldado a seu superior.

“Permissão negada”, respondeu o oficial — “Não quero que você arrisque a sua vida por um homem que provavelmente está morto”’.

O soldado, desconsiderando a proibição, saiu, e uma hora mais tarde regressou mortalmente ferido, transportando o cadáver de seu amigo. O oficial ficou furioso.

“Eu te disse que ele já estava morto! Agora, por causa da sua indisciplina, eu perdi dois homens! Me diga, valeu a pena ir até lá para trazer um cadáver?”. E o soldado, moribundo, respondeu: “’Claro que sim, senhor! Quando encontrei o meu amigo, ele ainda estava vivo e pôde me dizer: “Eu tinha certeza de que você viria!”.

“Um amigo é aquele que chega quando todo o mundo já se foi”.

Para fazer o amigo crescer é precioso saber entendê-lo, mesmo sendo tão diferente dele.

Esses nos ajudam nos momentos difíceis… Podemos esquecer aquele com quem rimos muito, mas nunca nos esqueceremos daquele com quem choramos.

O laço da tristeza é mais forte que o laço da alegria. Na prosperidade os verdadeiros amigos esperam ser chamados; na adversidade, apresentam-se espontaneamente. Na seca, conhecem-se as boas fontes, e na adversidade, os bons amigos.

Amigo é aquele que nos faz aprender. É aquele que sabe tudo a meu respeito e gosta de mim assim mesmo.

Seja amigo daquele que pode te ensinar muitas coisas, mesmo que ele tenha que lhe dizer verdades amargas. É aquele que o aceita como é, e não se cansa dos seus defeitos.


O amigo cresce quando você sabe guardar os segredos dele, enxuga as suas lágrimas, previne suas quedas, sabe interpretar os seus olhares e respeitar os seus silêncios sagrados.

Para fazer o amigo crescer é preciso criar um deserto dentro de nós e aceitar que o amigo venha povoá-lo. O outro cresce quando você fala mais daquilo que lhe interessa do que daquilo que interessa a você. Então ele lhe fará muitas confidências.

O combustível da amizade é o diálogo, a troca sincera de ideias; não a discussão que é uma luta entre dois homens. Para ajudar o outro a crescer é melhor não demonstrar que ele está errado, mas ajudá-lo a descobrir a verdade por si mesmo.

Se você quiser fazer o amigo crescer, comece por amá-lo sinceramente. O outro tem a tendência a ser aquilo que você pensa e diz que ele é. O elogio sincero tem um poder mágico de fazer o outro crescer. Se quiser que o outro progrida, felicite-o sinceramente. Revelar os dons do outro é fazê-lo se descobrir e crescer.

O amigo verdadeiro é aquele que sabe olhar sem inveja a nossa felicidade. O maior esforço da amizade não deve ser o de mostrar nossos defeitos a um amigo, mas fazer com que ele veja os dele. O maior bem que podemos fazer ao amigo é levá-lo a descobrir suas riquezas. Não hesite em se sujar para tirar um amigo da lama.

A amizade, cuja fonte é Deus, não se esgota nunca, dizem os santos. Nunca desista de ajudar o amigo a vencer uma batalha; não há nem haverá ninguém que tenha caído tão baixo que esteja fora do alcance do amor infinito de Deus e do nosso socorro.