Se você está se preocupando
com o passar dos anos com o processo de envelhecimento, precisa ver este
exemplo. Ao ver a imagem de Kazim Gürbüz, tem-se a impressão de que trata-se de
um senhor saudável na casa dos seus 60 anos. No entanto, ao olhar a sua página
do Facebook, vê-se que ele tem na verdade 95 anos! Pode até parecer irreal, ou
você até deve se questionar se ele não está enganando a todos, mas, ao ler sua
história, você vai acreditar e admirar este homem notável.
Em uma entrevista ao jornal
Daily Hurriyet, Gürbüz, nascido na Turquia, declarou que, aos 41 anos de idade,
ele teve um grave problema na espinha dorsal, deixando-o paralisado da cintura
para baixo. Na época, os médicos disseram que ele nunca mais voltaria a andar.
Ao invés de se entregar, ele teve outro plano e decidiu usar a si mesmo como
cobaia. No seu ‘experimento’, ele convenceu seus amigos a quebrar os ossos da
sua vértebra na espinha, para que pudessem voltar ao lugar. Gürbüz disse que,
no total, ele conduziu 63 experimentos em si mesmo em um período de nove meses
e, depois disso, voltou a andar.
E qual o segredo dessa
longevidade com uma aparência tão jovial?
Gürbüz diz que o secreto
está em manter a flexibilidade do seu corpo e manter uma dieta com alimentos
muito saudáveis, que proporcionam uma série de benefícios à saúde.
Em sua dieta, ele inclui e
recomenda, feijão-carioca, pimentas, molho de pimenta, chás e sopas, e diz que
a carne é o alimento menos benéfico para a saúde e que, pelo contrário, traz
mais danos ao nosso organismo. Se você se perguntar como ingerir proteína em
uma alimentação sem carne, isso não é motivo para preocupação, pois ela pode
ser encontrada em grãos e outros alimentos.
Ele acredita que a rapidez
de sua recuperação esteve muito mais em sua mente do que qualquer outro fator.
De fato, Gürbüz é um exemplo de como mente e corpo estão conectados, e que por
isso é importante manter os pensamentos positivos. Ele também pratica ioga por
muitos anos. Ele consegue fazer a posição knot (como mostra a imagem abaixo) e
ainda consegue prender a respiração por quatro a cinco minutos.
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