Você sabia que esse vegetal
tão comum e barato pode fazer milagres no seu organismo? Assim que eu descobri,
foi uma surpresa, mas, de fato, o repolho pode prevenir e curar uma série de
enfermidades, tais como úlceras estomacais, doença de Alzheimer, eczema,
icterícia e artrite. Continue a leitura e descubra 13 dos inúmeros benefícios
que o repolho trará à sua saúde:
1. Excelente fonte de
vitamina C
Por mais surpreendente que
seja, o repolho contém mais vitaminas C do que as laranjas, que geralmente são
apontadas como as melhores fontes naturais. A vitamina C é essencial para um
envelhecimento saudável, além de fortificar o sistema imunológico e reduzir os
efeitos da doença de Alzheimer e outras doenças degenerativas.
2. É rico em enxofre
O enxofre é um nutriente
altamente útil, pois combate infecções no organismo. Quando um indivíduo
apresenta deficiência do nutriente, isso pode prejudicar o tempo que as feridas
levam para cicatrizar, além de aumentar a exposição ao risco de contrair uma
infecção bacteriana. Felizmente, tudo o que você precisa fazer é adicionar um
pouco de repolho à sua dieta diária para evitar que isso aconteça.
3. É uma fantástica de
fibras
O repolho é uma excelente
fonte de fibras, que ajuda o corpo a manter-se hidratado, e também mantém o
volume de alimentos durante o processo de digestão. Como resultado, o vegetal é
um remédio natural perfeito para combater condições relacionadas à digestão,
como diarreia.
4. Ajuda na prevenção de câncer
O repolho é composto por uma
grande quantidade de anticancerígenos, como sinigrina, sulforafano e lupeol,
que são conhecidos por inibir o crescimento de tumores malignos. Um estudo
conduzido por profissionais da medicina chinesa realizado em pacientes com
câncer de mama mostrou os pacientes apresentavam uma melhora significativa ao
consumir vegetais com poder de cura, como o repolho.
5. É repleto de
propriedades anti-inflamatórias benefícios do repolho
O repolho é repleto de
proteína-cádmio em suas folhas, e um dos seus principais componentes é a
glutamina, que é um poderoso agente anti-inflamatório. Consequentemente,
consumir o vegetal pode reduzir os efeitos de muitos tipos de inflamação,
febre, dores nas articulações, alergias e uma série de distúrbios da pele.
O repolho é repleto de
proteína-cádmio em suas folhas, e um dos seus principais componentes é a
glutamina, que é um poderoso agente anti-inflamatório. Consequentemente,
consumir o vegetal pode reduzir os efeitos de muitos tipos de inflamação,
febre, dores nas articulações, alergias e uma série de distúrbios da pele.
Pode te ajudar na redução
de peso
Você quer perder peso de forma natural e saudável? O repolho pode te
ajudar! Ele é repleto de nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, além de
seu alto nível de fibras, que ajudam a manter a saciedade. O melhor de tudo é
que uma xícara de repolho cozido contém somente 33 calorias!
7. Mantém o cérebro
saudável
A presença de antocianinas e
vitamina K no repolho podem proporcionar um forte impulso aos níveis de
concentração e ao funcionamento mental geral. O repolho vermelho contém níveis
ainda maiores desses importantes componentes, e é por isso que é recomendado
para pacientes com demência e degeneração neural.
8. Regula a pressão
sanguínea
O potássio encontrado no
repolho te ajudará a diminuir sua pressão sanguínea, diminuindo assim o risco
de acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. Isso ocorre porque o
potássio atua como um vasodilatador, que aumenta o calibre dos vasos e facilita
o fluxo sanguíneo.
]9. Melhora a saúde ocular.
Por ser uma rica fonte de
betacaroteno, o repolho é capaz de retardar a formação de catarata, prevenir a
degeneração macular e promover uma boa saúde ocular. Além disso, o betacaroteno
também pode reduzir as chances de contrair câncer de próstata.
10. Retarda o envelhecimento
Os antioxidantes contidos
no repolho desempenham um importante papel no processo de envelhecimento do seu
corpo, pois eles eliminam os radicais livres. Você sabia que esses radicais são
apontados como grandes vilões da descoloração da pele, manchas de idade e
formação de rugas?
11. Fortalece os ossos
Vegetais crucíferos, como o repolho, são excelentes fontes de
potássio, magnésio e cálcio. Ao fornecer esses nutrientes essenciais ao seu
corpo, você tornará seus ossos mais fortes e poderá prevenir a osteoporose.
12. Alivia dores musculares
Quando certos tipos de
bactérias são capazes de fermentar açúcares presentes no repolho, o ácido
lático acaba sendo liberado, o que é excelente, pois já foi comprovado que esse
processo é capaz de reduzir dores e desconfortos musculares.
13. É um excelente
desintoxicante
Ao se livrar de radicais
livres e ácido úrico, o repolho ajuda na prevenção de reumatismo, cálculos
renais, artrite, doenças da pele e eczema. Esse efeito detox é causado devido à
alta concentração de vitamina C contida no vegetal.
FONTE: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=9924
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