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segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016
17 Alongamentos Que Você Deve Fazer Quando Fica Sentado
Muitas pessoas passam o dia sentadas no trabalho e esquecem
completamente de se movimentar. Este sedentarismo é extremamente prejudicial à
saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário.
Dê uma olhada no infográfico!
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016
A HISTÓRIA DO VENDEDOR DE COCOS MAIS SIMPÁTICO DO MUNDO
Eram 10 horas da manhã de um
domingo em Recife e estávamos procurando um lugar chamado Casa da Cultura. O
GPS parecia ter indicado o lugar certo, mas não tínhamos certeza. O prédio não
tinha uma grande placa e para confirmar, resolvemos chamar um senhor que estava
dentro de uma barraca de água de coco. A barraca ficava na calçada do prédio
que achávamos ser o nosso destino.
A simpatia nos surpreendeu
depois do sinal com a buzina do carro.
– Pois não?
– Bom dia! Essa aqui é a
Casa da Cultura?
– É sim, senhor – respondeu
sorridente, com uma fala cantada. A entrada é logo ali na frente. Depois do
passeio, venha aqui tomar o coco mais doce da cidade – terminou rindo.
seualdo_montagemE a gente
riu no carro, eu e minha esposa. Fizemos o passeio pela antiga prisão que se
transformou em um mercado de artesanato e, ao fim, voltamos lá. Somos recebidos
com uma simpatia ampliada.
– Eu sabia que voltaria!
Agora eu tenho a obrigação de escolher o coco mais doce – disse ele com um
sorriso ainda maior.
Seu Aldo escolheu o coco
(que estava doce e parecia ter uns 3 litros de água) com um carinho que eu vi
poucas vezes em um vendedor. Carinho em selecionar, preparar, nos atender e
contar histórias.
Perguntamos sobre a Casa da
Cultura e ele disse que contaria o que sabia se pudesse contar também a
história do coco verde. E falou sobre sua história também; sobre como trabalhou
por 30 anos como representante de uma marca de medicamentos e, depois de se aposentar,
passou a vender cocos. Faz isso há 14 anos.
No dia 20 de agosto ele
completou 79 anos e ele parecia rir a cada minuto muito mais do que eu, com 50
anos de vida a menos. “Tristeza não paga dívida” ele me disse.
Sua história eu tinha que
contar, seu Aldo. Eu tinha que contar.
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016
O PAPA FRANCISCO PEDIU O FIM DA PENA DE MORTE. MAS A IGREJA NÃO ERA A FAVOR?
“A misericórdia é o rosto de
um homem injustamente condenado à morte”, recorda o cardeal alemão Reinhard
Marx.
Repercutiu na mídia e nas
redes sociais a declaração que o papa Francisco fez ao mundo neste domingo,
durante a oração do ângelus na Praça de São Pedro. Ele fez um “apelo à
consciência dos governantes a fim de se chegar a um consenso internacional para
abolir a pena de morte”.
O Santo Padre não ficou só
num apelo genérico e retórico, mas fez uma proposta muito concreta e
comprometedora para “começar já”: “Que nenhuma sentença seja executada neste
Ano Santo da Misericórdia”.
Mas, afinal, a Igreja não
admitia a pena de morte?
Em contextos bastante
precisos, admitia. Durante séculos, a Igreja aplicou a esta delicadíssima
questão o mesmo princípio que fundamenta o direito à legítima defesa: em casos
extremos, não havendo nenhum outro recurso real disponível e estando em grave e
iminente risco a vida própria ou de terceiros indefesos, é lícito defender-se
mesmo que, para isto, a consequência indesejada seja a morte do injusto
agressor. É crucial destacar que o direito à legítima defesa não se restringe à
vida do indivíduo, mas da sociedade inteira. Com base nesse mesmo direito,
portanto, é lícito a um país ou grupo social defender-se de ataques bélicos
externos ou internos, desde que cumpridas as exigências morais para que essa
guerra seja sempre um ato de defesa e nunca ultrapasse este limite. A morte do
injusto agressor jamais pode ser um fim em si mesma, mas sempre uma
consequência indesejada e inevitável do ato legítimo de defender-se.
Era esta lógica, a da
“legítima defesa da sociedade”, que justificava, em casos extremos, também a
admissão da pena de morte para os criminosos que representassem um perigo muito
grave para a vida do próximo e que dessem mostra clara de não querer
reabilitar-se.
As palavras do papa
Francisco no último domingo, no entanto. se encaixam na nova abordagem que a
Igreja tem aplicado à questão, especialmente desde o pontificado de São João
Paulo II, arauto fervoroso da defesa da vida humana desde a concepção até a
morte natural. A grande ênfase de São João Paulo II na “cultura da vida” contra
a “cultura da morte” foi firmemente mantida por Bento XVI e, agora, pelo papa
Francisco.
Trata-se de uma “visão
integral da vida”, como declarou o cardeal Reinhard Marx, presidente da
Conferência Episcopal da Alemanha, ao participar do IX Congresso Internacional
de Ministros da Justiça, aberto em Roma nesta segunda-feira, 22 de fevereiro,
com o tema “Um mundo sem pena de morte”.
O congresso é organizado
pela Comunidade de Santo Egídio, empenhada em promover a abolição da pena de
morte durante o Jubileu da Misericórdia. “A misericórdia é o rosto de um homem
injustamente condenado à morte“, recordou o cardeal Reinhard, acrescentando:
“Eu tenho a profunda convicção de que não existe justiça sem vida”.
O purpurado alemão também
falou da necessidade de se renunciar à vingança, que “nunca é solução para
nenhum problema político ou social”. Reinhard evocou o discurso do papa nos
Estados Unidos, onde Francisco tinha declarado:
“Toda vida é sagrada; toda
pessoa humana tem uma dignidade inalienável, e a sociedade só pode se
beneficiar com a reabilitação daqueles que são condenados por crimes”.
Para encerrar, o cardeal
alemão afirmou que a pena de morte é um fracasso, “pois obriga o Estado a matar
em nome da justiça em vez de trabalhar em prol de uma sociedade de misericórdia
e de defesa da vida humana”.
FONTE: http://pt.aleteia.org/2016/02/23/o-papa-francisco-pediu-o-fim-da-pena-de-morte-mas-a-igreja-nao-era-a-favor/?utm_campaign=NL_pt&utm_source=daily_newsletter&utm_medium=mail&utm_content=NL_pt-
terça-feira, 23 de fevereiro de 2016
TORTA LEVÍSSIMA DE FRUTAS
Sabe aquela torta
maravilhosa que sempre que você vê nas confeitarias por aí, já começa a
salivar? Agora você vai aprender a fazê-la em casa!
Esta tradicional sobremesa
francesa é montada sobre uma massa doce e crocante, recheada com um levíssimo
creme de confeiteiro e coberta com belíssimas frutas. É perfeita para o verão,
mas a melhor parte é que você pode adaptá-la para qualquer época do ano, usando
as frutas disponíveis na estação, de acordo com o seu próprio gosto.
Particularmente, eu gosto de escolher frutas de cores bem variadas, como
morangos, kiwi, pêssego em calda, amoras, abacaxi...
Ingredientes Para a Massa:
1 e ½ xícara de farinha de
trigo misturada com uma pitada de sal;
½ xícara de manteiga ou
margarina sem sal em temperatura ambiente;
¼ de xícara de açúcar;
1 ovo grande levemente
batido com um garfo.
Preparo da Massa:
1. Bata a manteiga na
batedeira até ficar bem macia e aerada. Adicione o açúcar e bata até formar um
creme.
2. Aos poucos, adicione o
ovo batido, batendo sempre até incorporar.
3. Adicione a mistura de
farinha e sal de uma só vez e misture em velocidade baixa apenas até formar uma
bola.
4. Achate a massa em um
disco, cubra com filme plástico e leve ao congelador por 10 minutos, enquanto
preaquece o forno a 180 graus.
5. Quando a massa estiver
bem gelada, abra-a com um rolo de macarrão sobre uma superfície enfarinhada e
coloque-a em uma fôrma de fundo removível, untada e enfarinhada, de 25 cm.
6. Faça pequenos furos no
fundo da massa com a ajuda de um garfo (para que ela não estufe enquanto está
no forno) e asse por 15 a 20 minutos, até que fique levemente dourada.
7. Retire do forno e deixe
esfriar completamente antes de rechear.
Ingredientes Para o Creme de
Confeiteiro:
1 xícara e ¼ de xícara (300 ml) de leite integral;
2 colheres de chá de
essência de baunilha;
3 gemas;
¼ de xícara de açúcar;
2 colheres de sopa de
farinha de trigo com duas colheres de sopa de amido de milho.
Preparo do Creme:
1. Em uma tigela de vidro,
misture as gemas e o açúcar.
2. Peneire a mistura de
farinha com amido e adicione à mistura de ovos. Mexa até ficar homogêneo.
3. Em uma panela, aqueça o
leite com a baunilha. Retire do fogo assim que começar a ferver.
4. Coloque a mistura de
leite na tigela com os ovos, mexendo lentamente sem parar. Cuidado com essa
etapa, pois se adicionar o leite quente muito rápido nos ovos, eles podem
cozinhar e você vai acabar fazendo um omelete doce! Se perceber que há pedaços de ovo na mistura,
passe-a por uma peneira.
5. Volte a mistura para a
panela e leve ao fogo médio até ferver, mexendo sempre.
6. Quando ferver, abaixe o
fogo e misture constantemente por mais dois minutos, para que o creme engrosse.
7. Desligue o fogo, passe o
creme para uma tigela e cubra com filme plástico encostando no creme para
evitar que a superfície endureça. Deixe esfriar em temperatura ambiente.
Montagem e cobertura:
1. Retire a torta da fôrma,
coloque-a na travessa onde deseja servi-la e recheie com o creme de
confeiteiro.
2. Cubra com diversas frutas
da estação. Essa é a parte onde você pode deixar a imaginação fluir e se
divertir com as combinações - quanto mais frutas de cores diferentes, mais
lindo (e saudável) fica!
3. Se quiser dar um brilho
na torta, pincele geleia de damasco diluída em um pouco de água morna (meia
xícara de geleia para uma colher de sopa de água) sobre as frutas, mas essa
etapa é opcional.
Essa torta fica melhor se
servida no mesmo dia, pois com o tempo a massa da torta pode amolecer com o
creme. Se quiser, você pode preparar a massa e o creme com até três dias de
antecedência, e deixá-los na geladeira. No dia de servir, asse a torta e monte
como explicado acima.
UMA LINDA BÊNÇÃO PARA VOCÊ...
Com estas belas e profundas
palavras dos povos Celtas, desejamos que sua semana inicie bem, e que tudo lhe
corra a contento, todos os dias. Se você gostou desta antiga oração, passe-a
também aos seus amigos.
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016
ELES FUGIRAM DA PRÓPRIA FESTA DE CASAMENTO
O noivo e noiva simplesmente
fugiram da festa do casamento – e você vai se emocionar quando souber o motivo.
Com a festa de casamento
praticamente pronta, o casal Matt e Jamie Seifert receberam uma triste notícia:
Pat, a avó da noiva, não poderia participar. Uma semana antes da cerimônia ela
teve que ser internada e não estaria presente.
O evento não poderia ser
transferido e a solução foi fazer uma surpresa para a avó. O casal e mais
alguns convidados saíram da festa após a cerimônia e foram para o hospital.
Entraram até o quarto onde Pat estava e a emoção rolou solta.
Assista ao vídeo e
emocione-se com a linda homenagem:
5 BENEFÍCIOS DA AVEIA PARA A SUA SAÚDE
Sabemos que aveia é bom, mas
será que sabemos o quanto mesmo? Descubra os "como" e
"porquês" devemos consumir este saudável alimento com frequência.
1. Aveia reduz os níveis de
colesterol no sangue, bem como os riscos de problemas cardíacos.
A agência norte-americana
que controla os alimentos e medicamentos (FDA - Food and Drug Administration)
aprovou, num único ato, um selo de garantia para ser posto nas embalagens de
aveia, explicando como as suas fibras solúveis, quando parte de uma dieta com
baixas gorduras "trans", podem diminuir as chances de alguém
apresentar doenças cardíacas. Tal atitude foi consequência de 30 anos de
pesquisas sobre a aveia e seus benefícios.
2. Aveia auxilia no processo
digestivo
As fibras solúveis presentes
na aveia são processadas pela flora intestinal. As fibras que não foram
processadas aumentam o volume do alimento e estimulam os movimentos dos
intestinos. Este fato reduz a possibilidade de ocorrência de doenças
inflamatórias, inclusive hemorroidas.
Dica: Para usufruir desses
benefícios, deve-se beber muita água. Consumir fibras sem beber água pode
causar prisão de ventre, dor de estômago e flatulência.
3. Aveia baixa o nível de
açúcar no sangue
As fibras solúveis são,
novamente o destaque. Elas retardam a absorção dos carboidratos, prevenindo,
assim, picos agudos nos níveis de glicose no sangue. Uma pesquisa conduzida por
10 anos foi publicada no "American Journal of Public Health" (Diário
Americano de Saúde Pública) demonstrando que o consumo de uma xícara de aveia
cozida por dia, entre 2 e 4 vezes por semana, reduzirá o risco de Diabetes tipo
2 em 16%. Se o consumo for de 5 a 6 vezes por semana, o risco cai para 39%
4. Emagrecendo com aveia
Aveia se expande e aumenta o
volume depois de ingerida, porque absorve o líquido ao redor. Além disso, as
fibras retardam o processo digestivo, proporcionando uma sensação de saciedade
por mais tempo.
As pessoas que consomem
aveia antes de ir dormir demonstraram ter uma qualidade de sono melhor do que
as que não têm esse hábito. Aveia contém um aminoácido essencial chamado
triptofano (um dos blocos de construção de proteínas que só obtemos através de
alimentos). Triptofano é parte da fonte do hormônio melatonina (bem como da
serotonina). A falta de melatonina ocasiona problemas com o sono, enquanto o
seu aumento prolonga o sono profundo.
Quantidades diárias
recomendadas:
A recomendação geral é de
4-5 colheres de sopa (25-30g) por dia. Faça seu mingau ou uma boa vitamina e
desfrute dos muitos benefícios deste incrível cereal!
FONTE: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=820
quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016
AS LÁGRIMAS DE UMA MULHER...
Uma linda história e lição
aprendida, começando com um menino que queria saber por que sua mãe chorava. Me
fez pensar e sentir muito!
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