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segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016

A Sabedoria dos Anos

Conforme os dias se tornam semanas e semanas viram meses, anos e décadas, nós vamos aprendendo os segredos da vida. Este conhecimento vem tanto dos nossos erros e desventuras como dos nossos sucessos, mas a verdade é que sempre aprendemos. Eu gostaria de compartilhar com você alguns dos segredos que aprendi...





























 

17 Alongamentos Que Você Deve Fazer Quando Fica Sentado

Muitas pessoas passam o dia sentadas no trabalho e esquecem completamente de se movimentar. Este sedentarismo é extremamente prejudicial à saúde, mas pode ser resolvido com apenas alguns minutos de alongamento diário. Dê uma olhada no infográfico! 


quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

A HISTÓRIA DO VENDEDOR DE COCOS MAIS SIMPÁTICO DO MUNDO



Eram 10 horas da manhã de um domingo em Recife e estávamos procurando um lugar chamado Casa da Cultura. O GPS parecia ter indicado o lugar certo, mas não tínhamos certeza. O prédio não tinha uma grande placa e para confirmar, resolvemos chamar um senhor que estava dentro de uma barraca de água de coco. A barraca ficava na calçada do prédio que achávamos ser o nosso destino.

A simpatia nos surpreendeu depois do sinal com a buzina do carro.

– Pois não?
– Bom dia! Essa aqui é a Casa da Cultura?
– É sim, senhor – respondeu sorridente, com uma fala cantada. A entrada é logo ali na frente. Depois do passeio, venha aqui tomar o coco mais doce da cidade – terminou rindo.

seualdo_montagemE a gente riu no carro, eu e minha esposa. Fizemos o passeio pela antiga prisão que se transformou em um mercado de artesanato e, ao fim, voltamos lá. Somos recebidos com uma simpatia ampliada.

– Eu sabia que voltaria! Agora eu tenho a obrigação de escolher o coco mais doce – disse ele com um sorriso ainda maior.

Seu Aldo escolheu o coco (que estava doce e parecia ter uns 3 litros de água) com um carinho que eu vi poucas vezes em um vendedor. Carinho em selecionar, preparar, nos atender e contar histórias.

Perguntamos sobre a Casa da Cultura e ele disse que contaria o que sabia se pudesse contar também a história do coco verde. E falou sobre sua história também; sobre como trabalhou por 30 anos como representante de uma marca de medicamentos e, depois de se aposentar, passou a vender cocos. Faz isso há 14 anos.

No dia 20 de agosto ele completou 79 anos e ele parecia rir a cada minuto muito mais do que eu, com 50 anos de vida a menos. “Tristeza não paga dívida” ele me disse.

Sua história eu tinha que contar, seu Aldo. Eu tinha que contar.


quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

O PAPA FRANCISCO PEDIU O FIM DA PENA DE MORTE. MAS A IGREJA NÃO ERA A FAVOR?

“A misericórdia é o rosto de um homem injustamente condenado à morte”, recorda o cardeal alemão Reinhard Marx.


Repercutiu na mídia e nas redes sociais a declaração que o papa Francisco fez ao mundo neste domingo, durante a oração do ângelus na Praça de São Pedro. Ele fez um “apelo à consciência dos governantes a fim de se chegar a um consenso internacional para abolir a pena de morte”.

O Santo Padre não ficou só num apelo genérico e retórico, mas fez uma proposta muito concreta e comprometedora para “começar já”: “Que nenhuma sentença seja executada neste Ano Santo da Misericórdia”.

Mas, afinal, a Igreja não admitia a pena de morte?

Em contextos bastante precisos, admitia. Durante séculos, a Igreja aplicou a esta delicadíssima questão o mesmo princípio que fundamenta o direito à legítima defesa: em casos extremos, não havendo nenhum outro recurso real disponível e estando em grave e iminente risco a vida própria ou de terceiros indefesos, é lícito defender-se mesmo que, para isto, a consequência indesejada seja a morte do injusto agressor. É crucial destacar que o direito à legítima defesa não se restringe à vida do indivíduo, mas da sociedade inteira. Com base nesse mesmo direito, portanto, é lícito a um país ou grupo social defender-se de ataques bélicos externos ou internos, desde que cumpridas as exigências morais para que essa guerra seja sempre um ato de defesa e nunca ultrapasse este limite. A morte do injusto agressor jamais pode ser um fim em si mesma, mas sempre uma consequência indesejada e inevitável do ato legítimo de defender-se.

Era esta lógica, a da “legítima defesa da sociedade”, que justificava, em casos extremos, também a admissão da pena de morte para os criminosos que representassem um perigo muito grave para a vida do próximo e que dessem mostra clara de não querer reabilitar-se.

As palavras do papa Francisco no último domingo, no entanto. se encaixam na nova abordagem que a Igreja tem aplicado à questão, especialmente desde o pontificado de São João Paulo II, arauto fervoroso da defesa da vida humana desde a concepção até a morte natural. A grande ênfase de São João Paulo II na “cultura da vida” contra a “cultura da morte” foi firmemente mantida por Bento XVI e, agora, pelo papa Francisco.

Trata-se de uma “visão integral da vida”, como declarou o cardeal Reinhard Marx, presidente da Conferência Episcopal da Alemanha, ao participar do IX Congresso Internacional de Ministros da Justiça, aberto em Roma nesta segunda-feira, 22 de fevereiro, com o tema “Um mundo sem pena de morte”.

O congresso é organizado pela Comunidade de Santo Egídio, empenhada em promover a abolição da pena de morte durante o Jubileu da Misericórdia. “A misericórdia é o rosto de um homem injustamente condenado à morte“, recordou o cardeal Reinhard, acrescentando: “Eu tenho a profunda convicção de que não existe justiça sem vida”.

O purpurado alemão também falou da necessidade de se renunciar à vingança, que “nunca é solução para nenhum problema político ou social”. Reinhard evocou o discurso do papa nos Estados Unidos, onde Francisco tinha declarado:

“Toda vida é sagrada; toda pessoa humana tem uma dignidade inalienável, e a sociedade só pode se beneficiar com a reabilitação daqueles que são condenados por crimes”.

Para encerrar, o cardeal alemão afirmou que a pena de morte é um fracasso, “pois obriga o Estado a matar em nome da justiça em vez de trabalhar em prol de uma sociedade de misericórdia e de defesa da vida humana”.

FONTE: http://pt.aleteia.org/2016/02/23/o-papa-francisco-pediu-o-fim-da-pena-de-morte-mas-a-igreja-nao-era-a-favor/?utm_campaign=NL_pt&utm_source=daily_newsletter&utm_medium=mail&utm_content=NL_pt-




terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

TORTA LEVÍSSIMA DE FRUTAS

Sabe aquela torta maravilhosa que sempre que você vê nas confeitarias por aí, já começa a salivar? Agora você vai aprender a fazê-la em casa!

Esta tradicional sobremesa francesa é montada sobre uma massa doce e crocante, recheada com um levíssimo creme de confeiteiro e coberta com belíssimas frutas. É perfeita para o verão, mas a melhor parte é que você pode adaptá-la para qualquer época do ano, usando as frutas disponíveis na estação, de acordo com o seu próprio gosto. Particularmente, eu gosto de escolher frutas de cores bem variadas, como morangos, kiwi, pêssego em calda, amoras, abacaxi...



Ingredientes Para a Massa:

1 e ½ xícara de farinha de trigo misturada com uma pitada de sal;
½ xícara de manteiga ou margarina sem sal em temperatura ambiente;
¼ de xícara de açúcar;
1 ovo grande levemente batido com um garfo.

Preparo da Massa:

1. Bata a manteiga na batedeira até ficar bem macia e aerada. Adicione o açúcar e bata até formar um creme.

2. Aos poucos, adicione o ovo batido, batendo sempre até incorporar.

3. Adicione a mistura de farinha e sal de uma só vez e misture em velocidade baixa apenas até formar uma bola.

4. Achate a massa em um disco, cubra com filme plástico e leve ao congelador por 10 minutos, enquanto preaquece o forno a 180 graus.

5. Quando a massa estiver bem gelada, abra-a com um rolo de macarrão sobre uma superfície enfarinhada e coloque-a em uma fôrma de fundo removível, untada e enfarinhada, de 25 cm.

6. Faça pequenos furos no fundo da massa com a ajuda de um garfo (para que ela não estufe enquanto está no forno) e asse por 15 a 20 minutos, até que fique levemente dourada.

7. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de rechear.

Ingredientes Para o Creme de Confeiteiro:

1 xícara e ¼  de xícara (300 ml) de leite integral;
2 colheres de chá de essência de baunilha;
3 gemas;
¼ de xícara de açúcar;
2 colheres de sopa de farinha de trigo com duas colheres de sopa de amido de milho.

​Preparo do Creme:

1. Em uma tigela de vidro, misture as gemas e o açúcar.

2. Peneire a mistura de farinha com amido e adicione à mistura de ovos. Mexa até ficar homogêneo.

3. Em uma panela, aqueça o leite com a baunilha. Retire do fogo assim que começar a ferver.

4. Coloque a mistura de leite na tigela com os ovos, mexendo lentamente sem parar. Cuidado com essa etapa, pois se adicionar o leite quente muito rápido nos ovos, eles podem cozinhar e você vai acabar fazendo um omelete doce!  Se perceber que há pedaços de ovo na mistura, passe-a por uma peneira.

5. Volte a mistura para a panela e leve ao fogo médio até ferver, mexendo sempre.

6. Quando ferver, abaixe o fogo e misture constantemente por mais dois minutos, para que o creme engrosse.

7. Desligue o fogo, passe o creme para uma tigela e cubra com filme plástico encostando no creme para evitar que a superfície endureça. Deixe esfriar em temperatura ambiente.
Montagem e cobertura:

1. Retire a torta da fôrma, coloque-a na travessa onde deseja servi-la e recheie com o creme de confeiteiro.

2. Cubra com diversas frutas da estação. Essa é a parte onde você pode deixar a imaginação fluir e se divertir com as combinações - quanto mais frutas de cores diferentes, mais lindo (e saudável) fica!

3. Se quiser dar um brilho na torta, pincele geleia de damasco diluída em um pouco de água morna (meia xícara de geleia para uma colher de sopa de água) sobre as frutas, mas essa etapa é opcional.


Essa torta fica melhor se servida no mesmo dia, pois com o tempo a massa da torta pode amolecer com o creme. Se quiser, você pode preparar a massa e o creme com até três dias de antecedência, e deixá-los na geladeira. No dia de servir, asse a torta e monte como explicado acima.

UMA LINDA BÊNÇÃO PARA VOCÊ...

Com estas belas e profundas palavras dos povos Celtas, desejamos que sua semana inicie bem, e que tudo lhe corra a contento, todos os dias. Se você gostou desta antiga oração, passe-a também aos seus amigos.













segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

ELES FUGIRAM DA PRÓPRIA FESTA DE CASAMENTO

O noivo e noiva simplesmente fugiram da festa do casamento – e você vai se emocionar quando souber o motivo.


Com a festa de casamento praticamente pronta, o casal Matt e Jamie Seifert receberam uma triste notícia: Pat, a avó da noiva, não poderia participar. Uma semana antes da cerimônia ela teve que ser internada e não estaria presente.

O evento não poderia ser transferido e a solução foi fazer uma surpresa para a avó. O casal e mais alguns convidados saíram da festa após a cerimônia e foram para o hospital. Entraram até o quarto onde Pat estava e a emoção rolou solta.


Assista ao vídeo e emocione-se com a linda homenagem:


5 BENEFÍCIOS DA AVEIA PARA A SUA SAÚDE

Sabemos que aveia é bom, mas será que sabemos o quanto mesmo? Descubra os "como" e "porquês" devemos consumir este saudável alimento com frequência.



1. Aveia reduz os níveis de colesterol no sangue, bem como os riscos de problemas cardíacos.

A agência norte-americana que controla os alimentos e medicamentos (FDA - Food and Drug Administration) aprovou, num único ato, um selo de garantia para ser posto nas embalagens de aveia, explicando como as suas fibras solúveis, quando parte de uma dieta com baixas gorduras "trans", podem diminuir as chances de alguém apresentar doenças cardíacas. Tal atitude foi consequência de 30 anos de pesquisas sobre a aveia e seus benefícios.

2. Aveia auxilia no processo digestivo
As fibras solúveis presentes na aveia são processadas pela flora intestinal. As fibras que não foram processadas aumentam o volume do alimento e estimulam os movimentos dos intestinos. Este fato reduz a possibilidade de ocorrência de doenças inflamatórias, inclusive hemorroidas.
Dica: Para usufruir desses benefícios, deve-se beber muita água. Consumir fibras sem beber água pode causar prisão de ventre, dor de estômago e flatulência.
3. Aveia baixa o nível de açúcar no sangue

As fibras solúveis são, novamente o destaque. Elas retardam a absorção dos carboidratos, prevenindo, assim, picos agudos nos níveis de glicose no sangue. Uma pesquisa conduzida por 10 anos foi publicada no "American Journal of Public Health" (Diário Americano de Saúde Pública) demonstrando que o consumo de uma xícara de aveia cozida por dia, entre 2 e 4 vezes por semana, reduzirá o risco de Diabetes tipo 2 em 16%. Se o consumo for de 5 a 6 vezes por semana, o risco cai para  39%

4. Emagrecendo com aveia

Aveia se expande e aumenta o volume depois de ingerida, porque absorve o líquido ao redor. Além disso, as fibras retardam o processo digestivo, proporcionando uma sensação de saciedade por mais tempo.

As pessoas que consomem aveia antes de ir dormir demonstraram ter uma qualidade de sono melhor do que as que não têm esse hábito. Aveia contém um aminoácido essencial chamado triptofano (um dos blocos de construção de proteínas que só obtemos através de alimentos). Triptofano é parte da fonte do hormônio melatonina (bem como da serotonina). A falta de melatonina ocasiona problemas com o sono, enquanto o seu aumento prolonga o sono profundo.

Quantidades diárias recomendadas:

A recomendação geral é de 4-5 colheres de sopa (25-30g) por dia. Faça seu mingau ou uma boa vitamina e desfrute dos muitos benefícios deste incrível cereal!


FONTE: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=820