A Melancia é Suculento, doce
e vibrante, este belo fruto é uma rica fonte de muitos minerais. Devido ao seu
alto teor de água, a Melancia é consumida de forma significativa durante a
temporada de verão. Esta fruta vermelha e suculenta é conhecido por seu sabor e
seu benefícios à saúde. A Melancia tem um valor nutricional incrível para
saúde. Vamos dar uma rápida olhada nos benefícios nutricionais da melancia.
Valor Nutricional da
Melancia
A Melancia é uma das
melhores fontes de água, é a água consome cerca de 90% do seu peso e cerca de
5% é açúcar. Este fruto é rico em Potássio, Ferro, Magnésio, Zinco, Cálcio e
Vitamina C. além disso, A Melancia Fornecer apenas 30 calorias de energia para o
seu consumo de 100 gramas, a melancia é uma as melhores frutas para melhora e
manter uma boa saúde. Vamos dar uma Olhada nos Benefícios da Melancia para
Saúde?
Os Benefícios Da Melancia
Melancia Ajuda na Retenção
do Nível da Água: A Melancia é uma excelente fonte de água. O Consumo de
melancia ajuda na hidratação do corpo que reduz as tonturas.Além disso, A
Melancia é Rica em sais de re-hidratação, electrólitos, como sódio, magnésio e
potássio, que podem manter o nível correto da água no organismo. Para os mesmos
atletas razão e muitos anormais de saúde consumir Sucos de Melancia para
manter-se fresco e hidratado.
Melancia é uma Excelente
Fonte de Licopeno: O Licopeno é um carotenóide e, basicamente, um poderoso
antioxidante que ajuda no combate ao câncer. Ele inibe o crescimento de células
cancerosas perigosas no corpo. O licopeno mostrou-se ser eficas em conter os
câncer de cólon, mama, próstata e de pulmão. Eles ajudam na manutenção adequada
da força, fluidez e espessura na membrana celular, que por sua vez combater
qualquer doença prejudicial de entrar no corpo.
Melancia Previne Problemas
Renais: A Melancia é uma rica fonte de potássio, que é útil para corpo
desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera ácido úrico e reduz a
formação de cálculos renais no rim tornando eficiente. Além disso o alto teor
de água na Melancia ajuda no bom funcionamento dos rins.
Benefícios Da Melancia para
Pressão Arterial: A Melancia é Fonte de magnésio e potássio que são benéficos
na redução da pressão sanguínea do corpo. A Formação de praga nas artérias são
impedidas e os carotenóides ajudar na prevenção de endurecimento das paredes
das artérias.
Benefícios Da Melancia para
Coração: A Melancia não contém gordura. É uma boa fonte de Vitamina C,
beta-caroteno e licopeno. todos estes compostos ajudam na prevenção de
problemas cardíacos relacionados. Eles ajudam na diminuição do colesterol mau
(LDL) e impedir a acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos.
Benefícios Da Melancia para
Pele: A Melancia protege contra os radicais livres e, portanto, atua como um
protetor solar e protege dos raios solares nocivos. A presença de vitamina C e
antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões
relacionadas com a pele.
Melancia impede Diabetes:
Pacientes diabéticos podem consumir Melancia, uma vez que contém uma quantidade
muito mínima de açúcar e fornece com muitos nutrientes e água. A arginina é uma
substância presente na melancia, que melhora a taxa de insulina no corpo,
reduzindo assim os problemas diabéticos. além disso, os Minerais como potássio
e magnésio mostrou-se ser vantajoso para o funcionamento adequado de insulina
no corpo.
Outros Benefícios da
Melancia Para Saúde
A Melancia é rica em
electrólitos, como sódio e potássio, Além de ser um grande fornecedor de água,
A Melancia ajudam na prevenção de acidentes vasculares cerebrais.
A Melancia é excelente fonte
de Beta-caroteno, vitamina C e luteína que ajudam na proteção dos olhos, tais
como degeneração macular e catarata em idosos.
Arginina encontrado na
Melancia ajuda no combate à disfunção erétil em homens
A Melancia contém citrulina,
que ajuda na remoção de amoníaco a partir do corpo.
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